Fuengirola organiza un taller gratuito para ayudar a las familias con el sueño de los niños de 0 a 3 años

Redacción Malagaes.com · Periódico Digital de Málaga y su Provincia · Málaga, 12 de noviembre de 2026

Las noches en vela no tienen por qué ser una parte inevitable de la crianza. Con esa idea, el Ayuntamiento de Fuengirola organiza un taller gratuito sobre sueño infantil para familias con niños de 0 a 3 años. La cita, bajo el título Dormir no debería ser una pesadilla, será el viernes 6 de noviembre a las 17:00 horas en la Tenencia de Alcaldía de El Boquetillo (calle Miguel Bueno, 18), y estará a cargo de la pedagoga y especialista en sueño infantil Daniela Muñoz.

Una ayuda para padres que no consiguen descansar

La propuesta fue presentada por la concejala de Educación, Carmen Díaz, junto a la propia ponente. Según la edil, el taller nace pensando sobre todo en esas madres y padres cuyos hijos pequeños no logran dormir bien por la noche, una situación que acaba repercutiendo también en el descanso de los adultos y en el día a día de toda la familia.

Díaz explicó que el objetivo municipal es acompañar a los hogares que, durante los primeros años de vida de sus hijos, tienen problemas para fijar rutinas de sueño o no saben cómo actuar ante los despertares nocturnos. La concejala agradeció además la colaboración de Daniela Muñoz, que, además de su formación como pedagoga y especialista en sueño infantil, preside la AMPA del colegio Syalis y se ha ofrecido a impartir la sesión de manera altruista.

Romper con la idea de que con un bebé no se duerme

La especialista quiso desmontar una creencia muy extendida: la de que la llegada de un bebé supone, sin remedio, dormir poco. Muñoz sostiene que esa idea está muy interiorizada, pero que con un acompañamiento sereno y ajustado a cada etapa se pueden trabajar muchos aspectos que favorecen el sueño de los pequeños, desde los primeros meses hasta los cuatro o cinco años.

A su juicio, existen pautas concretas que permiten ir mejorando el descanso de forma progresiva, sin necesidad de dar por perdidas las noches durante la primera infancia.

Qué se tratará en el taller

La sesión abordará cómo cambia el sueño entre el nacimiento y los 3 años, qué factores pueden explicar que un niño se despierte repetidamente de madrugada y cómo organizar las rutinas del día para que la noche resulte más tranquila. También se ofrecerán recomendaciones prácticas para mejorar los hábitos de descanso de los pequeños.

La parte final estará reservada a las preguntas del público, de manera que los asistentes puedan exponer sus dudas concretas y compartir sus propias experiencias. El encuentro va dirigido a familias que atraviesan noches complicadas, con despertares frecuentes o dificultades para asentar rutinas, y también a quienes simplemente quieren entender mejor qué necesita su hijo para dormir bien en esta etapa.

Cuánto necesitan dormir los más pequeños

Las necesidades de sueño cambian mucho en los primeros años. Según la información divulgativa de la Asociación Española de Pediatría, un recién nacido duerme en torno a 16-18 horas al día, cifra que va bajando hasta las 13 horas aproximadas a los dos años y las 10-12 horas entre los tres y los cinco. La misma fuente recuerda que despertarse por la noche es algo habitual: entre un 20 y un 40% de los menores de tres años lo hace, y las siestas son normales hasta los tres o cuatro años.

Las recomendaciones de la Academia Americana de Medicina del Sueño, respaldadas en 2016 por la Academia Americana de Pediatría, sitúan el descanso adecuado en 12 a 16 horas diarias, siestas incluidas, entre los cuatro y los doce meses; en 11 a 14 horas entre uno y dos años, y en 10 a 13 horas entre tres y cinco. En cualquier caso, los pediatras insisten en que cada niño es distinto y que ante cualquier duda conviene consultar con el profesional que lo atiende.

Cómo llegar a El Boquetillo

La Tenencia de Alcaldía se encuentra en El Boquetillo, barrio situado en la zona norte de Fuengirola, en torno a la avenida de Mijas, que une el centro de la ciudad con la autovía A-7. Es un barrio con mucha vida vecinal, articulado alrededor de su mercado de abastos y de su tejido de pequeños comercios. El Ayuntamiento anima a las familias interesadas a acudir a esta actividad, concebida para acompañarlas en una fase clave del desarrollo infantil y mejorar el bienestar de pequeños y mayores.